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干桂圆一天吃了40多颗有事吗，干桂圆吃多了怎么补救?干桂圆它其实就是新鲜龙眼的干制品，营养可不少。里面富含葡萄糖、维生素C、铁和钾啥的，吃适量能补血养气、改善睡眠，还能缓解疲劳。
尤其是对那些气血虚弱的朋友，像是上班族熬夜党或大姨妈期间的女生，偶尔来几颗，能让人觉得精神头儿足了。古人还说它“益智安神”，现代营养学也认可，干桂圆的糖分能快速补充能量，适合脑力劳动者。但问题是，它属于温补食物，性温热，甜度高，吃多了就容易“上火”。
那么，一天吃40多颗干桂圆，到底有没有事?有可能出小问题，但一般不会太严重，得看你的体质。正常人建议一天吃5-10颗，最多不超过20颗。但40多颗，已经超标好几倍了!常见症状，首先是上火表现：嘴巴里长溃疡、喉咙干痛、眼睛发红，甚至脸上冒痘痘。
为什么?因为干桂圆助长内热，阴虚火旺的人更容易中招。其次，消化系统会抗议。吃太多甜食，脾胃负担重，可能出现肚子胀气、恶心想吐、食欲不振，甚至拉肚子或便秘。
万一真吃多了，怎么补救?立刻别再碰干桂圆了，让身体缓缓。接下来，多喝水是王道。温开水、绿茶或菊花茶，都能清热解毒，帮助排出多余糖分和热气。饮食上，转向清淡：多吃蔬菜水果，比如梨、苦瓜、西瓜，这些能生津止渴、降火气。推荐个小偏方：煮点绿豆汤或莲子粥，加点薄荷叶，喝下去舒服多了。
如果症状轻微，休息两天就自愈了;但如果恶心严重或拉肚子不止，别逞强，去看医生。医生可能会建议吃点助消化的药，或者检查下血糖。
