霍建华为什么不拍戏了 霍建华为什么消失了最近干什么
很多人听说过内卷，却没有听过精神内耗。精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。
简单来说，这样会让你觉得明明休息好了，却更累，身体越来越累。这是内耗的结果。而且内耗的表现形式很多。比如他犯了一点小错误，或者被别人骂了一顿，就会产生自我怀疑，感到极度难受。他一方面对自己要求很高，过于追求完美，另一方面又对自己不坚定不自信。
说大事的人不拘泥于小事是真的。因为他们太纠结于那些小事，所以精神会不断损耗，也就是内耗!
因为种种原因，在学习的时候，你希望得到老师的青睐，得到同学的表扬。虽然你足够优秀，你买得起，但是你放不下。一旦不舒服，就会陷入内耗。
想这想那，你会想你的老师是不是对你有别的看法，你的同学是不是对你有别的看法，甚至你的同学问你问题把你难住了。你会陷入内耗，怀疑自己还好不好。
在恋爱中，你深深在意爱人对你的看法，你总会有疑惑。钻石般永恒的爱情，玫瑰般芬芳的爱情，都经不起这样的内耗。
你在认真对待自己，在和自己争论，在和这个世界打交道。有些人知道自己在做什么，想尽办法让自己免于内耗，但大多数人不知道自己陷入了内耗。日复一日，他们想用“自我精神胜利法”说服自己，让自己有负罪感。但我们都知道凡事都有个度。
罗伊·玛蒂娜曾经说过，“我人生中最大的突破之一就是我不再担心别人对我的看法。之后，我可以自由地做我认为对自己最有利的事情。
只有当我们不需要外界的认可时，我们才会变得自由。”是的，我们太习惯活在别人的眼里，按照社会默许的规则过自己的生活。但是，你就是你!你有权利与他人不同地思考和行动。你应该做你自己。
