韩国财阀敢动宋茜吗 宋茜在韩国什么地位如何？
赵露思是一位年轻有为的女演员，她凭借《传闻中的陈芊芊》和《长歌行》等剧走红，受到了很多观众的喜爱。但是，她的身材也引起了不少争议，有人说她从130斤瘦到了70斤，有人说她只是拍摄角度和化妆的问题。那么，赵露思130斤瘦到70斤是真的吗?赵露思是怎么瘦下来的呢?
据悉，赵露思130斤瘦到70斤的说法并不准确，她本身就不是很胖，只是因为脸型圆润，上镜容易显胖。她曾经在微博晒出过自己的体重，显示只有80斤左右。但是，为了演绎更多不同的角色，她也努力调整了自己的体态，通过合理的饮食和运动，让自己看起来更加苗条和健康。
赵露思的减肥方法主要有以下几点：
善用月经周期，根据身体状况选择合适的运动和饮食。她推荐了一套经期瑜伽拉伸动作，可以帮助消水肿和舒缓不适。
早餐一定要吃，可以提高代谢率和燃烧热量。她的早餐通常包括水煮蛋、牛奶、全麦面包、燕麦粥等高蛋白、高纤维、低脂肪的食物。
多吃水果和蔬菜，尤其是低糖分的水果。她每天都会吃大量的水果和蔬菜，如火龙果、西红柿、圣女果、柠檬、橙子等。这样可以补充维生素和纤维素，促进消化和排毒。
多喝水，每天至少喝8杯水。水可以帮助身体排出毒素和清理肠道，还可以增加饱腹感和降低食欲。
少吃油腻和高热量的食物，如红油、肉汤、炸串等。她改变了自己以前爱吃这些食物的习惯，转而选择吃鱼虾等高蛋白质、低脂肪的肉类，以及自制豆浆、豆腐等豆制品。
赵露思的减肥方法并不复杂，也不需要刻意节食或者过度运动，只要坚持健康合理的饮食习惯和生活方式，就能让自己变得更加美丽和自信。
