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经历过军训的朋友都知道，夏天军训简直是一种煎熬，衣服穿少了会晒黑，穿多了会热，那么夏天军训穿什么衣服好呢?夏天军训的衣服要外套吗?下面大家就跟着小编一起来了解一下吧!
夏天军训穿什么衣服
新生军训一般学校会提供统一的迷彩服着装，个人带的衣服有几点需注意：
1、棉质吸汗的衣服，军训期间训练很容易出汗。
2、短袖，迷彩服一般是长袖，里面套一层短袖，即卫生也不会太热。
3、安全裤，女生最好带一条，很多训练基地的裤子上有各种磨出的洞洞，避免尴尬以防万一。
4、好洗易干的衣服，这一点依据军训时间而定，如果时间多达两周，一定带便于清洗的衣物。
注意事项：
1、准备好必要的物品。准备几双合自己脚的运动鞋，以备不时之需。最好带一件比较厚的秋装，因为很容易变天。袜子最好穿棉的运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
2、注意营养的补充。每天要注意补充充足水分，以运动饮料和淡盐水佳。而军训时体力消耗较大，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
3、对于防晒最好的办法就是涂防晒霜，在军训时，出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身携带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜。
4、不要硬撑 。军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。
5、注意休息。每天晚上军训结束后可以用热水泡脚，然后用左手大拇指按揉右脚涌泉穴一百下，用右手大拇指按揉左脚涌泉穴一百下。能起到很好的消除疲劳的作用。
军训怎么防中暑
在军训期间防止中暑的准备方法如下：
1.在军训期间要避免在阳光毒辣的时间段进行，在这个时候如果进行军训，可以导致身体内汗液大量排出;如果不及时饮水，会发生中暑的可能性是比较大的，需要及时喝水，补充水分。
2.在军训的时候要选择透气性能好，而且吸汗好的衣服穿，最好选择纯棉料的，这样能够及时的排出体内的汗液，避免中暑的发生。
3.军训的时候还要备用风油精;风油精能够起到促进血液循环的效果，对于避免中暑也有一定的功效;还要保证充足的睡眠和营养均衡的膳食，以补充军训期间的消耗的身体能量。
