长痘痘以后,大家恨不得让它快点消下去,可是哪有那么容易,要想祛痘还得对症下药,比如说额头上的痘痘,你知道额头长痘痘是什么原因,要怎么调理才合适吗?

1.睡眠不足

导致额头长痘的不一定都是皮肤问题,如果你没有足够的休息和睡眠,你的额头会长痘痘。如果不是痘痘样皮肤,可能是长痘的时候了。

2.体内激素分泌失衡

激素分泌失衡也会使皮肤长痘。这个原因在青春期比较常见。激素失衡也会间接造成皮脂分泌过多,从而进一步加重痘痘的病情。

3.油性皮肤、

皮脂腺太发达,皮脂分泌太旺盛。如果由于其他原因导致毛孔堵塞或者排油不畅,那么皮脂腺就会继续分泌,皮脂就会堆积在毛孔里,突起,变成痘痘。

4.可能是因为青春期,或者女性月经期造成的一些状况。

5.肝功能异常

中医认为脸颊长痘痘是由于肝肺排毒不畅,体内热毒所致;这与熬夜、不按时吃饭、饮食不均衡等不良生活习惯密切相关。

额头长痘痘怎么消除?

食物清淡,吃素

即少吃或不吃辛辣、浓味,包括避免生葱、生蒜、辣椒、烈酒、浓茶、咖啡等刺激性食物。原因是辛辣食物会刺激雄激素的分泌,过多的雄激素会刺激皮脂腺分泌皮脂,这是痤疮发生或加重的主要因素。

少吃奶油和肥猪肉等富含脂肪的食物和油炸食品,因为油腻的食物会增加皮脂腺的皮脂分泌;让本来就油腻的皮肤更加油。

含糖量高的食物不宜过多食用,如巧克力、各种糖果等,因为糖分过多在体内可转化为脂肪,脂肪可增加皮脂分泌。

少吃海鲜,如鱼、虾、羊肉、贝类。也不宜多吃韭菜、牛羊、狗肉等温性食物。

5.清洁面部皮肤(早晚各一次)

首先,用清水洗手,用温水(35℃左右)冲洗面部约半分钟,将洗面奶涂在手掌上,加几滴水,搓出手上的泡沫。

将洗面奶泡沫轻轻涂抹在脸上,用手轻轻按摩面部肌肤。彻底清洗每个部位,重点是额头、鼻子等油多的地方。按摩时间不宜过长,以1分钟为宜。

用流动的温水(35℃左右)冲洗面部泡沫至少2分钟,确保冲洗干净,用冷水再次冲洗你的脸。10 ~ 25℃的自然水温是可以接受的,但不能太低,用毛巾轻轻按压面部,吸干水分。切记不要用力擦脸!