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一到三伏天，热得人只想躲在空调房里。末伏，作为三伏天的“收官之战”，总是让人充满期待：是不是熬过这最后十天，酷暑就得乖乖退场，秋天的清爽就能无缝衔接了?
末伏通常在8月中下旬，2025年的末伏大概是8月13日到8月22日。按老祖宗的智慧，三伏天是阳气最盛、暑气最重的时段，末伏一结束，理论上暑气应该开始消退。确实，过了末伏，太阳的直射角度逐渐降低，白天时间变短，夜晚凉意会悄悄爬上来。尤其在北方，不少地方会迎来明显的降温，穿个薄长袖都不觉得奇怪。像北京、天津这些城市，末伏后往往能感受到秋天的脚步，空气里都带着点桂花香。
南方的小伙伴们可能得继续“汗流浃背”一阵子。南方地区，尤其是江南、华南，末伏过后还是可能热得像蒸桑拿。原因?一是副热带高压还赖着不走，二是海洋性气候让湿热空气继续“霸屏”。比如上海、杭州，9月都可能还有30℃+的“秋老虎”出没，热得让人怀疑人生。所以，南方人别急着收夏装，短袖还得再战!
除了地域差异，末伏后的天气还得看老天爷的心情。查了查近几年的气象数据，末伏后全国平均气温确实有下降趋势，但冷空气南下得看“时机”。如果冷空气来得早，北方可能直接迈入秋季;如果它“偷懒”，南方就得继续忍受“湿热模式”。而且，全球气候变暖让“秋老虎”越来越凶，末伏后的高温天数可能比以前更长。
末伏后想凉快点，得多留心天气预报，随时调整穿搭。北方朋友可以准备点薄外套，南方的小伙伴不妨多喝点绿豆汤、菊花茶，降降火气。家里空调也别急着关，晚上开个除湿模式，睡得更舒服。最重要的是，心态得放凉爽，秋天总会来的!
