随着立夏的到来，全国各地的温度都有明显的上升，部分地区最高温度达30度以上。这时的温度还不算高，每年温度最高的时候是三伏天，三伏天最高温可达40多高，但同样也是养生的好时机。那么，2021年三伏天具体从什么时候开始算?到什么时候结束呢?小编为大家整理最新三伏天时间表2021如下：

一、三伏天是什么意思？

三伏天是一年当中气温最高，且闷热、潮湿的天气出现最多的日子，一般在小暑与处暑之间出现。

1.三伏天分为哪三伏?

三伏天气分为三段，分别是初伏、中伏和末伏。三伏天气温是层层叠进的，每进一伏，天气就会有所提高，其中中伏是温度达到最高峰，最高气温在40度以上，最低气温在28度上下。

2.三伏天时间如何确定?

根据夏至日决定。其实从古至今三伏天都没有一个精准的入伏时间。但根据老俗话“夏至三庚数头伏”的意思来说，到了夏至日之后，三伏天的头伏也就开始了。

3.三伏天从几月开始?

三伏天的初伏一般从每年的7月中下旬开始，到8月底9月初时就会结束。

二、2021三伏天从什么时候开始算？

2021年三伏天是从夏至日第三个庚日开始算，由于天干是10个，所以每隔10天就是一个庚日。而今年夏至日是6月21日，而第三个庚日正好是7月21日，因此2021年三伏天从7月21日这天开始算起。而中伏是从夏至后到第四个庚日开始，结束的时间则是立秋节气后第一个庚日的前一天。末伏是立秋后的第一个庚日开始，也是十天的时间。由于中伏的天数并不确定，有的年份为10天，而有的年份为20天，所以每年三伏天天数也尽不相同。像2020年，三伏天就有40天，而今年三伏天也在30-40天左右。

1.2021最新三伏天时间表

(1.1)初伏时间：从公历2021年7月21日(农历六月十二)-2021年7月30日(农历六月二十一)，总时长10天。

(1.2)中伏时间：从公历2021年7月31日(农历六月二十二)-2021年8月9日(农历七月初二)，总时长10天。

(1.3)末伏时间：从公历2021年8月10日(农历七月初三)-2021年8月19日(农历七月十二)，总时长10天。

2.2021三伏天是几月到几月?

2021年三伏天从阳历7月下旬到阳历8月中旬，时长维持在一个左右。

跟去年相比，今年三伏天晚了5天，但根据今年的温度来看，可能会更热，但也有可能没去年那么的热。

三、三伏天怎么排湿气寒气？这三种方法最有效

1.多喝姜茶

进入三伏天时，可以多吃一些姜祛体内的湿气。因为，生姜辛温，有散寒发汗等各种功效，但生吃较为辛辣。若不喜欢直接吃的，可以拿它来泡姜茶喝。把水烧开，倒入杯子中，然后放几片切好的姜，泡10分钟就拿来喝，是一种简便的去湿保健方法。而且根据调查发现，在三伏天最适宜的排湿方法就是喝姜茶。

2.温水泡脚

由于三伏天其它炎热，要天天洗澡，但很少有人会泡脚。其实天气越热，体内的湿气也越重，所以泡脚就非常的重要。用温水去泡脚，可以刺激我们的人体中的经络。建议大家在睡觉前用40度的温水进行泡脚，不仅能够去除湿气，还能够提高睡眠质量。

3.吃健脾化湿的食物

健脾化湿的食物有薏米、红豆、绿豆、荷叶煮粥、藿香、佩兰、苍术泡茶等。虽然辣椒能开胃助消化，但祛湿功效却一般。

综上所述，2020三伏天从7月21日开始到8月19日结束，有30天的样子。想在此期间排除体内湿气的，可以多泡脚和吃祛湿的食物。

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