檀健次的荧幕初吻给了谁 檀健次私下是什么样的人
贾玲，喜剧女神，电影导演，凭借《你好，李焕英》创造了54亿票房奇迹，成为票房最高的华人女导演。2024年春节档，她再次带来了自导自演的新片《热辣滚烫》，讲述了一个自卑且自甘堕落的女生，通过拳击找回自信和人生的故事。而最让人惊叹的是，为了这部电影，贾玲成功减肥了100斤，从超重的女孩变成了瘦身女神，展现了惊人的毅力和变化。
贾玲是怎么减肥减下来的?贾玲减肥多少斤?怎么减重成功的?这些问题可能是很多人关心的。
贾玲减肥的方法和过程，可以分为两个阶段：前期的减重阶段和后期的塑形阶段。
前期的减重阶段，主要是通过控制饮食和增加运动来实现。贾玲在这个阶段，采用了一种低碳水、高蛋白、适量脂肪的饮食结构，每天的热量摄入控制在1200-1500千卡左右，每周平均减重0.8公斤，这样的速度是完全合理安全可接受的。
贾玲在运动方面的原则是：循序渐进，不过度，不间断，不偏颇，多样化，有趣化，运动可以提高身体素质，改善心理状态，增加减肥的动力和效果